Письмо умершему (инструменты из цикла "Пережить горе")
От автора: Смерть разлучает нас внезапно. Мы теряем, не успев проститься с важными людьми. Мы о многом сожалеем и это не дает нам покоя. Но в письмах возможно прояснить отношения, выразить чувства, прожить и отпустить близкого человека.
Для тех, кто любит и дорожит смерть близкого это большая потеря. Человек всегда умирает внезапно, даже если его смерть была ожидаемой. Мы не идеальны. И живем не идеально. Наши отношения такие какие есть. Мы можем обижаться, злиться, упрекать, не понимать, не уступать, не говорить о том, что на самом важно и ценно для нас. Мы не всегда успеваем понять друг друга и сблизиться с важным человеком при жизни. Смерть разлучает нас и значимые отношения прерываются, не успевая завершиться.
С осознание того, что человека уже нет, нас накрывает горькое сожаление о том, чего мы не успели:
- не успели понять друг друга;
- не успели стать близкими;
- не успели сказать, как сильно мы его любим;
- как много он для нас значит;
- как ценно то, что он нам дал...
- и как нужно то, что ещё не успел дать ...
Эта горечь и сожаление часто переполняют нас и не находят выхода.
Писать письма это способ продолжить отношения с умершим человеком и сказать ему то, что не успели сказать при жизни. Выразить чувства, прояснить отношения и отпустить. С помощью писем, можно выстроит по-настоящему близкие отношения с тем, кто ушел навсегда.
Письма - это большое откровение. И на это нужно решиться. Начать очень сложно. И нужно время набраться смелости.
И если Вы готовы, тогда начнем...
Выделите для написания письма удобное время. Важно, чтобы в это время вас никто не беспокоил. Пусть написание письма будет Вашим свиданием с умершим наедине.
Зажгите свечу. Приготовьте лист бумаги, ручку или карандаш. Возможно, вам захочется посмотреть в глаза родного человека, достаньте его фотографию и положите перед собой. Сделайте глубокий вдох-выдох. Загляните в себя. Что сейчас вы чувствуете? О чем ваши мысли? Какие слова вертятся на языке? Что хочется сказать умершему? О чем рассказать? Чем поделиться?
Возможно, Вам захочется рассказать ему:
- как Вам Его не хватает;
- как вам жаль...;
- как Вам тяжело сейчас без него;
- как вы его любите и скучает;
- как злитесь на него, что он ушел и оставил вас;
- задать волнующие Вас вопросы;
- спросить совета;
- попросить прощения;
- поблагодарить ...
Пишите о том, о чем захочется, что будет идти. Пишите пока слова не закончатся, пока внутри не станет пусто. Если поднимутся чувства и проступят слезы, не сдерживайте их. Дайте себе выплакаться...
Возможно и такое, что сказать хочется о многом, но слова не идут. Тогда просто проговорите их про себя.
Когда почувствуете, что это Всё, обратите внимание на то, что хочется сделать с этим письмом. Возможно вы захотите сохранить его в ящике, смять, порвать или сжечь. Возможно вы захотите отнести это письмо к умершему на могилку.
После того, как письмо будет написано, задуйте свечу, зажгите свет, умойте лицо или примите душ. Выпейте теплый чай. Побудьте наедине с собой или займитесь своими привычными делами.
Вы можете писать письма умершему снова, когда захотите выразить чувства или поделиться чем-то.
Вариантами такого письма могут быть:
"Письмо о том, о чем я до сих пор молчал" (в нем напишите о том, что - по каким-то причинам - осталось невысказанным).
"Письмо, которое ты никогда не получишь" (это письмо напишите с осознанием того, что он никогда его не прочтет, и то, что вы сейчас напишите, навсегда останется вашей тайной).
"Письмо, в котором я говорю тебе "спасибо" " (в нем напишите то, за что вы благодарны умершему, что важного и ценного он вам дал).
"Письмо-прощание" (мы часто не успеваем завершить отношения и попрощаться, но это можно сделать в письме).
